练武不练功,到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用,没有基本功作支撑,再强的技术都发挥不出应有的威力。
眼功
眼功即是通常所说的盯球的功夫,想要向高手进阶,首先就要练好盯球。盯球功夫不过关连基本的上抛发球都做不好,更不用说预判来球了。如何练好盯球呢?主要有三个办法:①观察运动中的乒乓球,熟悉乒乓球的运动轨迹及速度,以便把握球的落点及击球时机。简单的办法是对墙击球,观察反弹球的运动。②观察旋转球的反弹。把球桌竖起来,发旋转球到球桌上,观察球反弹后的运动情况,熟练以后可以通过球的跳跃来判断来球的旋转。此步法移动范围大,侧身攻后扑打右方空档,或再从右大角回到反手攻球时常用。③观察旋转球的轨迹。发球旋转球至球桌的另一端,观察球的速度及轨迹,熟练后可以此来判断来球的旋转。
乒乓球运动比赛基本规则1、发球:球放在不持拍手的手掌上,手掌张开伸平。向上抛球高度至少离手掌心16厘米。发球时,抛起后在球的下降期才能击球。不能在台内发球。在发球方的白色端线的后方,并且高于台面。双打采用对角线发球。抛球弧线夹角不能大于25度。
2、还击:在来球触及本方台面之后进行击球。使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区,均为有效击球。不持拍手不能触及台面,身体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进行还击。
3、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间),再触及对方台区,均为有效击球。若发球时触及球网装置后,再触及对方台区,应重新发球。
4、国际比赛规定:发球采取2球轮发,即每个人发两个球,依次轮发。每局 11分,单打7打4胜,双打5打3胜。
乒乓球比赛基本参数(2)3、乒乓球:乒乓球重量2.7克,直径40毫米。2000年2月以前是38mm小球。2000年2月23日,国际乒联在吉隆坡正式通过了,用直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”的改革方案,而且规定,从2000年10月1日开始正式使用“大球”。2014年7月1日开始,国际乒联开始使用40+新材料乒乓球。(6)动作力度适当加大,加快摆速,并切得薄,这样摆速越快,击球力量就越大,球拍摩擦球的力量也加大,球的旋转就得到加强。与以前的赛璐珞乒乓球相比,40+乒乓球的直径是从39.50-40.50毫米调整到40.00-40.60毫米,比传统乒乓球略大,所以称为40+。据运动员普遍反映,这种40+的新材料乒乓球比原先的球更软,因此打起来比较吃力,而且球速变慢,旋转变弱。
在学乒乓球的过程中遇到的很多乒乓球术语(1)震手
乍一看会以为震手是一种技术动作,其实它只是表示一种状态,说的是击球过程中球拍的震颤被手感应到。通过震手的强弱程度可以判断出击球力量的大小,进而去调整发力大小,更好的控制球拍。②收腹含胸法:来球迅速,直冲中路,来不及移步让位时,可迅速收腹、含胸、提踵(有时甚至双足腾起)同时提拍上举,再向前下方用力将球削出。此外,通过感应震手还可以判断出球拍的对振动的传导性,进而判断出球拍的品质。
锁肩
经常听人说击球前要锁肩?锁肩到底指的是什么呢?在拉球的时候为了控制球拍的角度,大臂在移动的过程中保持固定的角度,犹如大臂和肩膀的连接处被锁住一样不能转动。锁肩后借助腿部蹬地和腰部的力量把小臂甩出,发力过后大臂即可解。
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